MENTALE STÄRKE
FÜR MENSCHEN
Wirkungsvolle Veränderung
für Unternehmen
Beweg den Zeiger und versuch mich aus der Ruhe zu bringen!
Philip Distl
Resilienztrainer,
Stresskompetenz-Coach
und Kampfsportler
ATEM.
HALTUNG.
KLARHEIT.
Grundsätzlich ist das alles, was Mitarbeitende brauchen. Ganz so einfach ist es dann doch nicht.
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1. Was bedeutet Haltung?
2. Wie zeigt und lebt man seine Werte auch im Unternehmen?​
3. Was ist Resilienz ganz praktisch gesehen?
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Das alles sind keine leeren Buzzwords – es sind Fähigkeiten, die jeder entwickeln kann.
Mit der richtigen Anleitung, Raum zur Reflexion und konkreten Übungen.
Bei Work-Lyfe geht es nicht darum, sich „irgendwie besser zu fühlen“ oder einfach ein bisschen „entspannter“ zu arbeiten.
Es geht darum, dass Menschen im Alltag lernen, sich selbst zu führen.
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ATEM steht nicht nur für wirksame Atemübungen – sondern für Kraft, Ausdauer und das Dranbleiben.
​​HALTUNG meint nicht nur äußere Präsenz – sondern die innere Entscheidung, nicht in der Opferrolle zu verharren.
​​​​​​KLARHEIT heißt nicht nur gute Kommunikation – sondern sich selbst verstehen und bewusst zu handeln, statt getrieben zu werden.
Hinter jedem Mitarbeiter steht ein Mensch.
Mit einem Leben, das komplex, oft turbulent und immer einzigartig ist.
Geburten, Abschiede, Pflege, Kita-Stress, Beziehungsfragen, Sinnsuche.
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Wer mentale Stärke entwickelt, begegnet nicht nur der Arbeit gelassener –
sondern auch dem Leben.
und die Herausforderung ihres Teams lösen
DENKEN.
SPRECHEN.
MACHEN.
Viele Menschen denken, dass Resilienz angeboren sei oder nicht. Dabei hat die Wissenschaft bewiesen, dass Resilienz trainierbar ist.
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Stress entsteht, wenn Anforderungen auf uns treffen.
Inneren Ressourcen und ein tieferes Verständnis von Stress fehlen, um damit umzugehen.
Genau hier setzt Work-Lyfe an.
Die mentalen Ressourcen stärken, die wirklich tragen:
Klarheit, Selbstführung, Achtsamkeit, bewusste Kommunikation und emotionale Selbstregulation.
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Keine Patentlösungen, sondern Impulse, Tools und Trainings, die mit Prinzipien verbunden sind und im Alltag wirken, ob im Umgang mit Druck, in Konflikten oder in unruhigen Phasen.
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Das Ziel:
Nicht mehr durchhalten, sondern sich aktiv führen – und in stürmischen Zeiten handlungsfähig bleiben.
​1. Atemübungen
Ein einfaches, aber wirkungsvolles Tool, um in Stressmomenten wieder zu sich zu finden. In weniger als 60 Sekunden.
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2. Reframing
Die Kunst, eine belastende Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten, ohne sich selbst etwas vorzumachen.
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3. Zielsetzung
Warum Ziele so wichtig sind, nicht nur im Beruf, sondern auch im Leben. Die richtige Methodik hinter der Zielsetzung ist entscheidend.
und Ihr Team resilienter machen
ANGEBOT
KICK OFF
WORKSHOP
WORKSHOP
4x4 REIHE
12 MONATE
BEGLEITUNG
Ein kompakter Impuls-Workshop, der Wirkung zeigt:
Wir setzen gezielt Schwerpunkte (z. B. Stressbewältigung, Achtsamkeit, Kommunikation) und vermitteln praktische Tools, die sofort im Alltag angewendet werden können.
Ideal für Teams, die einen Einstieg ins Thema "Stress & Resilienz" suchen.
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• 4h Einzelworkshop
Vertiefend. Strukturiert. Wirksam.
In vier Modulen entwickeln die Teilnehmer Schritt für Schritt ihre persönliche Resilienz.
Von Selbstwahrnehmung über Emotionsregulation bis zu Klarheit und Selbstführung.
Zwischen den Terminen gibt es Raum für Anwendung und Reflexion.
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• 4 x 4 h Workshop Reihe
​​​• 8 Wochen
​​• Übungsmaterial für jede Woche
Das Komplettprogramm für nachhaltige Veränderung.
• 2 x 4x4-Reihe
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• 4 x Resilienz-Impulse
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• betreutes 12-Stunden-Kontingent für eure Mitarbeiter
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Ideal für Unternehmen, die Resilienz zur gelebten Kultur machen wollen – mit langfristiger Begleitung und echtem Impact.
und mehr zum Angebot erfahren
„Philips Workshop hat unsere Kommunikation und Zusammenarbeit auf ein neues Level gehoben.
Wir verstehen unsere Stärken und Schwächen jetzt viel besser und ziehen als Team an einem Strang.
(..)
Unsere Mitarbeiter sind motivierter, engagierter – und wir erreichen unsere Ziele deutlich effizienter.
Philip ist professionell, empathisch und sehr erfahren. Eine Investition, die sich definitiv lohnt.“
– Marino Pierri, Geschäftsführer PiTech
ÜBER MICH
Mit 14 stand ich das erste Mal auf der Matte in einer Kampfsportschule. Mit 19 unterrichtete ich schon eine Kindergruppe, kurze Zeit später auch Erwachsene. Mit 23 habe ich den schwarzen Gürtel in Wing Tchun verliehen bekommen und wurde mit 24 Krav Maga Instruktor.​
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So wurde eine Leidenschaft erst ein Teil- und dann ein Vollzeitjob.
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Ich komme aus einem Umfeld, in dem Klarheit, Präsenz und innere Stabilität keine Schlagworte sind, sondern Voraussetzungen.
Über die Jahre habe ich mich weitergebildet:
Achtsamkeit, Stressmanagement und psychologische Resilienz – nicht aus Neugier, sondern aus echtem Bedarf.
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Ich arbeite nicht mit Schablonen. Mir geht es darum, Menschen Werkzeuge in die Hand zu geben, mit denen sie sich selbst führen können, auch wenn’s schwer wird.
Dabei geht es nicht um Wellness, sondern um Verantwortung: für den eigenen Zustand, die eigenen Entscheidungen und den Umgang mit Druck.
Meine Methoden sind körpernah, praktisch und tief verankert in Erkenntnissen aus Psychologie, Verhaltenstraining und Neurobiologie, aber immer so, dass sie im Alltag funktionieren.
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Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man funktioniert, aber innerlich immer leerer wird.
Ich habe erlebt, wie kraftvoll es ist, wenn man anfängt, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Deshalb habe ich Work-Lyfe gegründet: um Menschen zu stärken, bevor sie zusammenbrechen und Unternehmen zu zeigen, wie viel Potenzial entsteht, wenn mentale Gesundheit nicht mehr nur eine Randnotiz ist.​
und 30 Minuten Mehrwert bekommen
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